婚外情，作为一种复杂且敏感的社会现象，其相处方式无法用简单的文字进行倡导或鼓励。因为从道德、法律以及情感健康的角度看，婚外情是对婚姻契约精神的违背，对家庭伦理的挑战，同时也可能给当事人带来严重的心理压力和后果。然而，若已经身处此境地，以下是成都市调查公司一种尽可能减少伤害、理性面对问题的建议，但请注意，这并不是对婚外情行为的认同或支持。

首先，深度反思并明确自身立场。在婚外情中，首要的是要对自己诚实，认清自己为何陷入这种关系，是寻求刺激、逃避现实还是对现有婚姻不满？理解自己的动机有助于决定接下来的行动方向。

其次，保持理智与冷静。婚外情往往会引发强烈的情感波动，但在冲动之下做出的决定往往会对所有人造成更深的伤害。因此，需要努力控制情绪，避免因一时激情而做出后悔莫及的事。

再者，积极沟通，妥善处理感情纠葛。无论是与婚外情人的关系，还是与配偶的关系，都需要以开诚布公的态度去沟通。尽管过程可能会痛苦且艰难，但这对于解决问题、减轻各方痛苦至关重要。

同时，尊重他人的感受与权益。婚外情涉及到至少三个人的感情世界，任何决定都应考虑对他人的影响，尤其是对无辜的配偶和孩子。尽量减少对他们造成的伤害，这是每个成年人应有的责任担当。

最后，寻求专业帮助。婚外情带来的纷繁复杂的心理和情感问题，可能超出了个体自我调适的能力范围。这时，可以寻找心理咨询师等专业人士的帮助，通过他们的指导来梳理情绪，找到合适的解决方案。

总的来说，婚外情并非一种值得推崇或鼓励的生活状态，对待婚外情最好的方式是从源头上避免它的发生，忠诚于婚姻，珍视家庭。若已深陷其中，务必采取最为慎重和理智的方式来应对，将伤害降到最低，并从中反思成长，回归到对婚姻、家庭和社会负责任的生活轨道上来。

参考资料：http://www.cduzhentan.cc/news/109.html